Category

מתכונים

עוגת תפוזים טבעונית – מתכון מנצח

מתכון עוגת תפוזים טבעונית
מתכון טבעוני וקליל להכנת עוגת תפוזים טובה שרץ ברשת. אהבנו, אימצנו, והוספנו וריאציות קלות לפי הטעם וההעדפה שלנו. נשאלתי רבות "איך אפשר להכין עוגה טבעונית"? התשובה פשוטה – במקום ביצים...
קרא עוד

תבשיל עדשים, בטטה וטימין – מתכון טבעוני קליל ומהיר להכנה

תבשיל עדשים בטטה וטימין מתכון טבעוני
תבשיל עדשים, בטטנה וטימין (טבעוני) –  קל להכנה, בריא ומזין מאוד, והכי חשוב – טעים ביותר! מתאים למי ש"נתקע" בלי ארוחת ערב / צהריים וצריך משהו מהיר להכנה, שגם ישביע...
קרא עוד

פלפלים ממולאים עם אורז ופטריות – מתכון טבעוני מצוין

פלפלים ממולאים מתכון טבעוני מצוין וקל
מתכון  טבעוני קליל ופשוט להכנת פלפלים ממולאים, ללא בשר וללא טיגון. למתכון המקורי לחצו כאן. מספר שינויים שאנחנו ערכנו למתכון המקורי: כדי שהפלפלים ייצאו רכים, יש צורך לחלוט אותם כ-...
קרא עוד

בצק פילאס במילוי עדשים שחורות וצנוברים (בורקס) – מתכון טבעוני

בורקס טבעוני - בצק פילאס ממולא עדשים שחורות וצנוברים
מתכון טבעוני, טעים ובריא עבור חובבי הבורקסים (הפחות בריאים) למיניהם. נעשה שימוש בבצק פילס במקום בבצק עלים. בצק פילס עדיף על עלים היות והוא לא מלא בשמנים תעשייתיים. ניתן להשתמש...
קרא עוד

קינוח שוקולד טבעוני – מתכון קליל וטעים מאוד

קינוח שוקולד טבעוני
קינוח מעולה שמתאים לכל אירוע או סתם ככה בשגרה, בפחות מ-10 דקות הכנה. זהו קינוח טבעוני, ללא מוצרי חלב או ביצים (את השמנת החלפנו בקרם קוקוס). תהנו!   מצרכים: 200...
קרא עוד

ממרח עגבניות מיובשות – מתכון קל ומהיר

הממרח מוכן - בתיאבון :)
ממרח עגבניות מיובשות הוא אופציה מצויינת למרוח על טוסט, פרוסה או פריכיות אורז. במיוחד למי שמעוניין להפחית שימוש בגבינות ומוצרי חלב 😉 מצרכים: 1 קופסה של עגבניות מיובשות (כ- 250...
קרא עוד

מתכון קציצות עדשים מעולות

מתכון קציצות עדשים מעולות
מתכון קציצות עדשים נהדר, קל ומהיר להכנה – בריאות וטעימות במיוחד. העדשים, כידוע הן קטניות איכותיות עשירות בחלבון ובויטמינים, שכדאי להוסיף לתזונה היומיומית. המתכון מבוסס על מתכון שנלקח מהאתר הנהדר...
קרא עוד

מג'דרה עם אורז מלא, בטטות ופטריות

מתכון מג'דרה מאורז מלא ובטטות
(מתוך עיתון "הארץ" מוסף גלריה 19.10.12 עם שינויים קלים)  מנה מצויינת, בריאה, משביעה, מזינה ומה לא. באמת תענוג לחיך! אפשר לשחק עם המרכיבים – עם או בלי פטריות, אם או...
קרא עוד

מתכון עוגיות קוואקר – גם טעים וגם בריא!

עוגיות קוואקר
שיבולת שועל (קוואקר) הינה פחמימה מורכבת, וככזו היא בעלת ערך גליקמי נמוך וערכים תזונתיים גבוהים וטובים. המתכון הבא מבוסס על שיבולת שועל, והטעם.. גן עדן. זהירות – זה ממכר!  ...
קרא עוד

חומוס ביתי מזין ובריא

חומוס ביתי מזין ובריא
פתרון מעולה ובריא לכל חובבי החומוס! במקום לאכול את החומוס המתועש, שעשיר בשומנים רווים, חצי מוקשים או מוקשים (תלוי ביצרן) ובחומרים משמרים, ניתן להכין בקלות רבה חומוס אמיתי (אפילו אמיתי...
קרא עוד
×

היי!

אתם מוזמנים ליצור עם אחד מאיתנו קשר ישירות דרך כאן :)

× דברו איתנו :)