אומגה 3 לטיפול בדלקות, הסתיידויות ושחיקה או: מה הקשר בין אומגה 3 לבין שמן תעשייתי WD-40?   אומגה 3 היא חומצת שומן רב-בלתי רוויה טבעית, החיונית לתפקודים שונים בגוף.  ... קרא עוד

כאבי ברכיים אצל מתבגרים – אוסגוד שלאטר מחלת אוסגוד שלאטר (Osgood-Schlatter disease) היא תופעה מוכרת המתבטאת בכאבי ברכיים אצל מתבגרים ומתבגרות. התופעה נפוצה יותר אצל בני נוער פעילים גופנית – ספורטאים מקצוענים... קרא עוד

דורבן בעקב – למה זה קורה, ומה אפשר לעשות? כדאי לדעת גורמים סיבות פתרונות טיפול סיכום כאבים בעקב הם אחת התלונות הנפוצות אצל אנשים המגיעים לטיפול בקליניקה. לפעמים זו תלונה... קרא עוד

בתקופה האחרונה מגיעים אליי הרבה מטופלים עם פגיעה בעמוד השדרה הצווארי. יכול להיות שזו התקופה המתוחה, יכול להיות שזה השעות הרבות מול המחשב והזום, יכול להיות שזה בגלל השימוש המרובה... קרא עוד

אהלן חברים, מי שעדיין לא מעודכן, אתר חדש עלה לאוויר – אתר שמרכז את (רוב) התרגילים שעלו במשך השנים לערוץ היוטיוב שלנו. מטרת האתר היא להנגיש את הסרטונים והתרגילים בצורה... קרא עוד

קבוצת שרירי הכסל (מותן כסל, או באנגלית Iliopsoas איליופסואס) היא כידוע, חלק משרירי הליבה. היא מורכבת משרירי הפסואס מייג'ור, פסואס מיינור – שמתחילים בחלק הצדי-קדמי של חוליות עמוד השדרה התחתון... קרא עוד

לצערי, הרבה אנשים לא מקפידים על חימום מפרקים ושרירים לפני פעילות גופנית. חימום הוא חלק קריטי באימון, ומי שלא מבצע חימום מספיק מגביר בצורה חד משמעית את הסיכון שלו לסבול... קרא עוד

הסינדרום מתבטא בכאבים בקדמת הברך – בעיקר מתחת הפיקה, אך לפעמים גם מעל הפיקה. במקרים מסוימים הכאב יכול "לעטוף" את הפיקה. הכאב נגרם, ככל הנראה, בגלל חוסר איזון בין עצם... קרא עוד

מה עדיף מבחינה בריאותית – לרוץ על מסילה או לרוץ בחוץ? * מאמר זה נכתב בעקבות פניות של מטופלים שעברו לרוץ על מסילה במקום בחוץ, בעקבות סגר הקורונה, והתחילו לסבול... קרא עוד

הבהרה: אנחנו לא מספקים מומיו / שילג'יט דרך הקליניקה. למעוניינים, אנחנו ממליצים להזמין שילג'יט טהור דרך עמיר כהן בטלפון / ווטסאפ 054-6954149. יש לציין שהגעתם דרך האתר (עמיר שפר) כדי לקבל... קרא עוד