Category

אומגה 3 לטיפול בדלקות, הסתיידויות ושחיקה או: מה הקשר בין אומגה 3 לבין שמן תעשייתי WD-40?   אומגה 3 היא חומצת שומן רב-בלתי רוויה טבעית, החיונית לתפקודים שונים בגוף.  ... קרא עוד

כאבי ברכיים אצל מתבגרים – אוסגוד שלאטר מחלת אוסגוד שלאטר (Osgood-Schlatter disease) היא תופעה מוכרת המתבטאת בכאבי ברכיים אצל מתבגרים ומתבגרות. התופעה נפוצה יותר אצל בני נוער פעילים גופנית – ספורטאים מקצוענים... קרא עוד

דורבן בעקב – למה זה קורה, ומה אפשר לעשות? כדאי לדעת גורמים סיבות פתרונות טיפול סיכום כאבים בעקב הם אחת התלונות הנפוצות אצל אנשים המגיעים לטיפול בקליניקה. לפעמים זו תלונה... קרא עוד

בתקופה האחרונה מגיעים אליי הרבה מטופלים עם פגיעה בעמוד השדרה הצווארי. יכול להיות שזו התקופה המתוחה, יכול להיות שזה השעות הרבות מול המחשב והזום, יכול להיות שזה בגלל השימוש המרובה... קרא עוד

קבוצת שרירי הכסל (מותן כסל, או באנגלית Iliopsoas איליופסואס) היא כידוע, חלק משרירי הליבה. היא מורכבת משרירי הפסואס מייג'ור, פסואס מיינור – שמתחילים בחלק הצדי-קדמי של חוליות עמוד השדרה התחתון... קרא עוד

סטרס – מה זה עושה לנו ואיך אפשר להתמודד איתו? בתקופה זו של חוסר יציבות עולמי, ארצי ואישי; של חוסר אמון ושל חוסר ודאות – רובנו סובלים ממתח נפשי – […] קרא עוד

מה עדיף מבחינה בריאותית – לרוץ על מסילה או לרוץ בחוץ? * מאמר זה נכתב בעקבות פניות של מטופלים שעברו לרוץ על מסילה במקום בחוץ, בעקבות סגר הקורונה, והתחילו לסבול... קרא עוד

שילג'יט (בשפת הסנסקריט, טיבט) או בשמו האחר – מומיו (ברוסית), הוא חומר שחור המתגבש ונוצר בנקיקי הרים בטיבט, הרי קווקז ורוסיה, בגובה בין 3000-5000 מטר בתנאי מז"א קרים ולחים. המחצב... קרא עוד

תסמונת התעלה הקרפלית – Carpal Tunnel Syndrome – היא מצב בו נוצרת דלקת בעצב המדיאני העובר בשורש כף היד כתוצאה מלחץ שנוצר על העצב.   הסימפטומים של תסמונת התעלה הקרפלית... קרא עוד

סובלים מכאבים בכתף, דלקת, קרע, צביטה או הסתיידות? קבלו כמה טיפים לטיפול עצמי בבית בשלב הדלקתי / אקוטי, או אם מאוד קשה להזיז את היד בגלל הכאב – אסור לבצע […] קרא עוד