שניים – רפואה סינית, טיפול טבעי, דיקור סיני, קינזיוטייפינג, צמחי מרפא, תזונה נכונה, עמינדב 17 תל אביב

דצמבר 17, 2015

<

>

תרגילים לשחרור צוואר תפוס

תרגילים מצוינים לשחרור צוואר תפוס. שימו לב - לא לבצע תנועות או לחיצות שגורמות לכאב חד.
<

>

תרגיל הקסם לשחרור צוואר תפוס

שחרור שריר SCM להקלה מיידית על כאבי צוואר, עורף, לסת ואפילו ראש
<

>

שחרור צוואר תפוס בחצי דקה

תרגיל פשוט לשחרור צוואר תפוס. במידה ויש כאב מקומי בצוואר (שריר תפוס) יש לבצע את התרגיל בצד הנגדי לצד הכואב. במידה ויש הקרנה לזרוע - יש לבצע את התרגיל באותו צד של הכאב.
<

>

תרגיל להקלה על פריצת דיסק צווארי

תרגיל לריווח חוליות, שעשוי להקל על כאבים כתוצאה מפריצת דיסק, בלט דיסק, דחיסה של חוליות בצוואר. יש לבצע את התרגיל בזהירות ולא להגיע למצב שהוא גורם לכאב חד.

8478 סך צפיות 1 צפיות היום

אודות המחבר

עמיר שפר, מטפל מוסמך ברפואה סינית - Dipl. CM (I.A.TCM), חבר באגודה הישראלית לריפוי סיני מסורתי. מתמחה בטיפול בכאבים מכל הסוגים, אורתופדיה ופציעות ספורט. מטפל מוסמך בקינזיוטייפינג מטעם האגודה הבינלאומית (KT3) עם התמחות בפציעות ספורט ואורתופדיה. בעל נסיון רב שנצבר בקליניקה הפרטית (תל אביב) ובקופות החולים. עבד במחלקת השיקום האורתופדי-נוירולגי בביה"ח איכילוב בתל אביב בין השנים 2014-2016.