כאבי ברכיים במהלך ריצה
ע', בן 17, התחיל לרוץ על מנת להכנס לכושר לקראת גיוס ליחידה קרבית בצבא. לאחר מספר ריצות התחילו כאבי ברכיים (בברך שמאל בלבד) אשר גרמו לו להפסיק לרוץ ועיכבו את תכנית האימונים שלו. לאחר מספר מועט של טיפולים בדיקור סיני וקינזיוטייפינג, הכאבים חלפו ו-ע' חזר לאימונים סדירים. כך זה התאפשר:
כאשר ע' הגיע לקליניקה, בוצע תשאול ואבחון, שבמהלכו הוא סיפר שהכאב עטף את הברך משני צדי הפיקה, מעל ומתחת הברך.
הכאב הופיע דקות ספורות לאחר שהתחיל לרוץ ונמשך כשעתיים לאחר הפסקת הריצה. כאשר הכאב הופיע, ע' נאלץ להפסיק לרוץ מרוב כאב.
היות ומדובר בבחור צעיר ובריא, והכאב הופיע רק בריצה ולא בפעילות אחרת (גם לא עמידה ממושכת או הליכה), עלה החשד שמדובר בבעיית יציבה. על כן ביקשתי מ-ע' שיביא איתו את הנעליים איתן הוא הולך ורץ, ואכן נעל שמאל היתה שחוקה כמעט לחלוטין בחלק הפנימי שלה (כף הרגל קרסה פנימה).
קריסה של כף הרגל היא תופעה די נפוצה, בין אם הקריסה משמעותית או כמעט לא נראית או מורגשת. גם במקרה של ע' היא לא היתה מתגלה אלמלא התחיל לרוץ ולסבול מכאבים בברך. יחד עם זאת, חוסר יציבות של הקרסול או כף הרגל עלול להוביל לפיצוי יתר של גידים, שרירים ורצועות אחרים בגוף, מה שמוביל לכאבים – בברכיים, באגן, בגב, עמוד שדרה, צוואר, כתפיים ואפילו מפרק הלסת.
מהלך הטיפול שהביא לתוצאות מהירות
הטיפול ב-ע' היה מאתגר, היות וכשהוא לא רץ – אין כאבים. גם בדיקות פיזיולוגיות לא עזרו באיתור הבעיה – לא הופיע כאב בהתנגדות (תרגילי סקוואט), לחיצות, או בדיקות אחרות.
על כן, בוצע טיפול על פי אבחנה מרידיאנית כללית – התייחסתי למיקום הכאב כפי ש-ע' תיאר בלבד.
הטיפול חולק ל-4 שכבות:
1. טיפול במרידיאנים הפגועים בברך באמצעות דיקור סיני להפחתת כאבי הברכיים, לפי שיטת האיזונים המובילה לתוצאות מיידיות בהפחתת כאב ותהליכים דלקתיים. בנוסף בוצע דיקור קרקפת יפני YNSA – המשפיע גם הוא על כאב, ובמקרה הזה כאבי ברכיים.
2. שיפור היציבה על ידי טכניקת דיקור לאיזון הקרסוליים.
3. שימוש בהדבקת קינזיוטייפינג לשחרור רקמת החיבור (פאשיה) וייצוב הפיקה.
4. ביצוע תרגילים לחיזוק שרירי הרגליים העוטפים את הברך, בימים בהם ע' לא רץ.
תוצאות הטיפול – כאבי הברכיים נעלמו לאחר 3 טיפולים בלבד
- לאחר הטיפול הראשון ע' ניסה לרוץ, והכאב הופיע לאחר 15 דקות (במקום 5), בעוצמה נמוכה יותר מאשר לפני הטיפול.
- לאחר הטיפול השני הכאב פחת ו-ע' הצליח לסיים את הריצה במלואה.
- לאחר הטיפול השלישי לא הופיע כאב בכלל, למשך כל הריצה, וגם לא אחריה.
בוצעו עוד מספר מועט של טיפולי תחזוקה כדי לוודא שהמצב נשמר, ואכן – ע' נכנס לכושר, רץ, ואינו סובל מכאבי ברכיים.
במקביל, ע' הונחה לבצע תרגילים לחיזוק הקרסוליים ולהמשיך לבצע את תרגילי חיזוק שרירי הרגליים. אין לי ספר שבקצב הזה הוא יהיה מוכן לגיוס בהצלחה.
