טיפ השבוע – כאבים בעקב ("דורבן")
סובלים מכאבים בעקב, במיוחד בהליכה (ובתחילת הליכה)? אחד התרגילים היעילים לכאבים בעקב (דורבן) הוא הליכה לאחור. כדאי לבצע את ההליכה מספר פעמים ביום, במקום מוכר וללא מכשולים. הליכה לאחור מפעילה... קרא עוד
- דף הבית
- אודות
- המלצות
- התמחויות
- טיפולים
- המגזין ופינת המומחה
- פינת הטיפ השבועית
- בלוג וידאו
- פינת המומחה
- תזונת ניקוי
- תזונה אנטי דלקתית
- טיפים ותרגילים
- סרטונים וטיפים להקלה על כאבים – אינדקס
- כאבי גב תחתון – ריכוז תרגילים לשחרור גב תחתון תפוס
- סוטאי – תרגילים לשיפור יציבה
- תרגילים לשחרור צוואר תפוס / כאבי צוואר
- אימון טבטה – חיזוק שרירי בטן / ליבה אפקטיבי ומהיר
- טניס אלבו – תרגילים לטניס אלבו, דלקת במרפק, כאבים במרפק
- תרגילים לגב תפוס, תרגילים לצוואר תפוס, תרגילים לכתפיים, תרגילים לחיזוק הגב
- חיזוק חגורת כתפיים ושכמות
- בלוג "שניים"
- איך לבחור מטפל ברפואה סינית / רפואה משלימה?
- הרצאות וסדנאות
- קביעת תור
