יולי 09, 2017
0
סובלים מכאבים בעקב, במיוחד בהליכה (ובתחילת הליכה)?
אחד התרגילים היעילים לכאבים בעקב (דורבן) הוא הליכה לאחור. כדאי לבצע את ההליכה מספר פעמים ביום, במקום מוכר וללא מכשולים.
הליכה לאחור מפעילה את השרירים ההפוכים מאשר הליכה לפנים ובכך מורידה עומס מהרקמות ועוזרת לאיזון היציבה.
הליכה לאחור – הקלה על כאבים בעקב בזמן הליכה
6983 סך צפיות 1 צפיות היום
