חטיף אנרגיה טבעוני – כדורי תמרים ואגוזים – מתכון טבעוני

מתכון מקורי של הדר אלמגור – חטיפי אנרגיה טבעוניים. מקור מצוין לאנרגיה זמינה, חלבון ו-ויטמינים. ניתן לאכול 1-2 אחרי אימון גופני, במהלך היום אם מרגישים עייפות או גם אם סתם בא לכם משהו מתוק ובריא 🙂

חטיף אנרגיה טבעוני – כדורי תמרים עם אגוזי מלך

מרכיבים:

• 1 חבילת תמרים בוואקים
• 1 כף זרעי צ'יה
• 1 כוס אגוזי מלך
• 0.5 כוס מים חמים
• 2 כפות קקאו איכותי מנופה (אופציה)

אופן ההכנה:

• 

  כדורי אנרגיה טבעוניים. מתוק, טעים ובריא!

  טוחנים במעבד מזון את האגוזים עד לקבלת שברים בינוניים.

• חותכים את בלוק התמרים לקוביות ומוסיפים למעבד מזון. טוחנים יחד עם האגוזים עד לקבלת פרורים גדולים.
• מוסיפים זרעי צ'יה ומים חמים, ומפעילים שוב את מעבד המזון עד לקבלת עיסה אחידה לערך.
• מוציאים לקערה ומערבבים ידנית לקבלת אחידות מלאה.
• יוצרים כדורים קטנים בעזרת ידיים לחות וכפית, ומניחים על גביע נייר בגודל 1.5.
• מצננים במקרר ונהנים.
• אופציה – ניתן לגלגל את כדורי התמרים בקקאו המנופה, לנער מעט ואז להניח בגביעי הנייר.