ייעוץ תזונה בריאה הינו חלק חשוב ביותר בתהליך הריפוי. תזונה בריאה מהווה רכיב משמעותי באורח החיים שלנו המשפיע על כל המערכות בגוף. באמצעות שינוי הרגלי תזונה ניתן לשפר מאוד את איכות החיים במגוון תחומים – מתלונות על בעיות במערכת העיכול, דרך עייפות, מתח, בעיות שינה, כאבי ראש, כאבי מפרקים ועוד.
קיימים הרבה גישות תזונה בריאה – תזונה סינית, תזונה מערבית, תזונה מקרוביוטית, הגישה הנטורופתית, תזונה טבעונית, תזונה לפי סוג דם ועוד.
בקליניקת "שניים" לצוות המטפלים ידע רב בתזונה סינית, תזונה מקרוביוטית ומערבית, וכן התמצאות בתוספי מזון. ברוב המקרים שמגיעים לקליניקה נדרש שינוי תזונתי, ועל כן אנחנו ממליצים לאמץ הרגלי תזונה בריאה המותאמת לכל מטופל באופן אישי.
תהליך הייעוץ הינו פרטני ואישי לכל מטופל ומטופלת המגיעים לקליניקה. אנחנו מבקשים מהמטופלים להכין יומן תזונה של כמה ימים על מנת שנוכל ללמוד את הרגלי התזונה שלהם ובכך להתאים עבורם תזונה בריאה שהם יוכלו לעמוד בה לאורך זמן, ולא תזונה קיצונית מדי שהם עלולים להשבר ממנה מהר מדי.
המטופלים מקבלים מאיתנו רשימה של מזונות שרצוי להמנע מהם, וכן מזונות שכדאי להוסיף לתפריט או להגביר את צריכתם, ובנוסף דוגמא לתפריט שעליה ניתן לעשות שינויים.
בנוסף, במידת הצורך אנחנו ממליצים על תוספי תזונה (תוספי מזון) לחלק מהמטופלים.
קצת על תזונה סינית
הסינים התייחסו למזונם בכמה היבטים:
- צבע המזון – כל צבע מתאים לאלמנט ספציפי או לאיבר ספציפי עליו המזון משפיע יותר. למשל – מזונות ירוקים (עלים ירוקים, סלרי, פטרוזיליה וכדומה) משתייכים לאלמנט האץ ולאיבר הכבד; מזונות כתומים-חומים (בטטה, תפוח אדמה, דלעת, דלורית ועוד) לאלמנט האדמה ולאיברים הטחול והקיבה; מזונות שחורים, כחולים כהים, סגולים – לכליות ולאלמנט המים; מזונות לבנים (צנון, צנונית, קולורבי, בצל, שומר) – לאלמנט המתכת ולאיברים המעי הגס והריאות; מזונות אדומים (תותים למשל) לאיבר הלב ולאלמנט האש.
- טמפרטורה – לכל מזון יש טמפרטורה, וכל טמפרטורה משפיעה על הגוף (חם, חמים, קר, קריר, נייטרלי).
- טעם – גם הטעם משפיע על האנרגיה. למשל – מתוק מחזק, חמוץ מכווץ, מר משתן ומנקז נוזלים, חריף מפזר הצטברויות…
- איך המזון נראה וממה הוא מורכב – למשל שעועית מאש נראית קצת כמו כליה, ולכן היא משפיעה על הכליות. דוגמא נוספת – כבד (של בקר או עוף) משפיע על הכבד שלנו.
התאמת התזונה הסינית מתבצעת בהמשך ישיר לאבחון הסינדרומים הסיניים מהם מושפע המטופל.
מתוך נסיון קליני רב של שנים, אנחנו משלבים בהמלצות התזונה הן את הידע הסיני, המערבי והמקרוביוטי, וכאמור במידת הצורך גם המלצה על תוספי מזון.
לקביעת ייעוץ תזונתי – מלאו את הטופס בצד שמאל למעלה ואנו ניצור עמכם קשר בהקדם
או חייגו:
050-7350880 (הדר אלמגור)
054-4280355 (עמיר שפר)