סובלים מכאבים במרפק? מגבלה בתנועה, נפיחות או חום? אולי יש לכם "טניס אלבו" – דלקת בגידי במרפק. טיפול דיקור סיני ל"טניס אלבו" מקל באופן מיידי על הכאב, הדלקת, ומשפר את טווח התנועה. אין צורך לסבול, ליטול תרופות רבות, לקבל זריקות או לעבור ניתוח. הטיפול טבעי, יעיל ומהיר ויחזיר אתכם לפעילות שגרתית במהירות.
"טניס אלבו" הוא למעשה שם נפוץ לדלקת בגידי המרפק הגורמת לכאבים והגבלה בתנועה. הדלקת יכולה להיות אקוטית וסוערת שגורמת לכאבים עזים במרפק, עם נפיחות, אודם, ומגבלה בתנועות המרפק וכף היד; והיא יכולה גם להכנס למצב הכרוני שנמשך חודשים ואפילו שנים עם כאבים בלתי פוסקים, או כאבים שבאים ב"גלים".
מה זה טניס אלבו בעצם
טניס אלבו – דלקת במרפק הנגרמת כתוצאה מחיכוך הגידים בעצם והיווצרות קרעים בגיד
טניס אלבו היא בעיה מכנית במפרק המרפק. השם הרפואי הוא "לטרל אפיקונדליטיס" (באנגלית – Lateral Epicondylitis), היות והפתולוגיה נגרמת מכך שנוצר חיכוך בין גידי האמה לראש עצם ההומרוס – עצם הזרוע. ראש העצם נקרא "אפיקונדילה לטרלית".
מבנה המרפק בנוי מעצם הזרוע, עצמות האמה (פיבולה ואולנה), ושרירי האמה. שרירי האמה מאפשרים את תנועות האמה וכן את תנועת הכיפוף והפשיטה של כף היד והאצבעות. ארבעת השרירים העושים את פעולת הפשיטה (אקסטנסורים) מתחברים לאפיקונדילה הלטרלית (ראש העצם של הזרוע, הבולט בחלק החיצוני של המרפק). כתוצאה מסיבות שונות – פעולות חוזרות של המרפק / אמה / כף היד, הסתיידויות, הידבקויות של הגידים והשרירים – נגרם חיכוך בין הגיד (הקצה של השריר המתחבר לעצם) לעצם עצמה. החיכוך גורם לקרעים קטנים, שיוצרים את התהליך הדלקתי והכאב.
טניס אלבו נפוץ לא רק אצל טניסאים (למען האמת, רוב האנשים המתלוננים על טניס אלבו או דלקת במרפק, כלל אינם טניסאים). הוא נפוץ מאוד אצל אנשים העובדים הרבה מול המחשב או במשרד (בגלל התנוחה הסטטית, שבהרבה מקרים גם אינה תנוחה נכונה מבחינה ארגונומית); אנשים העובדים פיזית עם הידיים ועושים תנועות חוזרות עם המרפק והאמה (טבחים, נגרים, קצבים, שיפוצניקים); אצל נגנים (גיטרה, פסנתר, תופים); מעצבי שיער וספרים; ובקיצור – כמעט בכל האוכלוסיה המודרנית.
טיפול בדלקת במרפק / טניס אלבו
כאמור, דיקור סיני יעיל מאוד בטיפול בכאבים במרפק בכלל, ו"טניס אלבו" בפרט (היות ולא כל המקרים של כאבים במרפק הם טניס אלבו, אם כי הוא הנפוץ ביותר).
ככל שמקדימים לטפל בדלקת, כך היא תעבור מהר יותר, והסיכוי שתחזור נמוך יותר. במידה ומטופל מגיע כשהכאבים מתחילים ועדיין לא גורמים לכאב בלתי נסבל, הטיפול יהיה מהיר מאוד וימנע את התפתחות הדלקת. במידה ומטופל מגיע עם דלקת שנמשכת שנים, הטיפול יהיה יעיל, אולם ייקח זמן רב יותר. לכן חשוב מאוד – אם אתם סובלים מכאבים במרפק, גם אם הם לא מאוד חמורים – הקדימו וטפלו בהם ככל הניתן.
הטיפול בדיקור סיני ידוע כמפחית כאבים ודלקות בזמן קצר, וכך גם במקרים של טניס אלבו. ככלל, לא ייעשה דיקור במקום הכואב עצמו (במרפק) אלא במקום מרוחק מהמרפק (למשל, ברך) על מנת לא לגרום להחמרה של הדלקת (גירוי יתר עלול להחמיר דלקת), וכך גם התוצאה מהירה יותר.
בנוסף לטיפול דיקור סיני לטניס אלבו, אנחנו משלבים בקליניקה גם שימוש בטכניקת קינזיוטייפינג, בה נעשה שימוש בהדבקת מדבקות (טייפים) מיוחדות על גבי העור, להפחתת הדלקת, שיפור זרימת הלימפה, וזירוז החלמת המקום הפגוע. המדבקות אינן מכילות או מפרישות חומרים כלשהם – הטיפול טבעי לחלוטין, ומשפר את ההצלחה של טיפולי הדיקור.
חשוב לדעת – היות ודיקור סיני הוא כלי חזק ומדויק, ברוב המוחלט של המקרים תהיה הטבה מיידית ברמת הכאבים. עם התקדמות הטיפולים, הכאבים יפחתו משמעותית עד שיעברו לגמרי, התהליך הדלקתי יסתיים, טווח התנועה יחזור לקדמותו – ואתם תחזרו לשגרת יומכם ללא כאבים וללא טניס אלבו 🙂
בנוסף לטיפול בקליניקה, מומלץ לבצע על בסיס יומי גם תרגילים לטניס אלבו / דלקת במרפק / כאבים במרפק
** בשלב האקוטי, עם התפרצות הדלקת, ובמיוחד אם המרפק חם למגע או אדמומי – מומלץ להתחיל ישר (ב-24 שעות הראשונות) עם פרוטוקול RICE – מנוחה, קירור, קומפרסים, והרמת הגפה הפגועה. במקביל – פנו לטיפול בהקדם.
חוות דעת על טיפול בטניס אלבו באמצעות דיקור סיני וקינזיוטייפינג:
ג', ספר (מעצב שיער):
הגעתי לעמיר עם דלקת חריפה במרפק יד שמאל מה שנקרא "טניס אלבואו".
הגעתי דרך האינטרנט סקפטי לחלוטין, לאחר 3 טיפולים קודמים בגלי הלם שזה כאבי תופת.
הטיפול בדיקור אינו כואב, ולאחר לא יותר מ-6 טיפולים הדלקת עברה לחלוטין.
אני ספר במקצועי והידיים חשובות לי יותר מכול. הטיפול היה מסור נקודתי ומקצועי מאוד ממליץ בחום ואהבה!
צ', רואה חשבון:
