כאבי גב תחתון – 80% מהאוכלוסיה סבלו, סובלים או יסבלו מכאבי גב
הרבה כבר נאמר ונכתב על כאבי גב תחתון. 80% מהאוכלוסיה (אם לא יותר) סבלו, סובלים או יסבלו מכאבי גב תחתון – בין אם אלה כאבים כרוניים או גב תפוס אקוטי. דיקור סיני הוא דרך טבעית, מהירה ויעילה לשחרור גב תפוס אקוטי או כאבי גב אקוטיים או כרונים. טיפול מדויק ונכון באמצעות דיקור סיני מקל מיידית על כאבי הגב ומשחרר את השרירים / העצבים שגורמים לכאב.
למה יש כאבי גב?
הסיבות הנפוצות לכאבי גב הן:
- שרירים תפוסים או שרירים חלשים.
- דלקת בשרירי הגב.
- בעיות בעמוד השדרה – פריצת דיסק, בלט דיסק, דחיסה של חוליות, החלקה של חוליות (ספונדילוליסטזיס), עקמת וכדומה.
- דלקת בעצבים היוצאים מחוליות הגב התחתון – בעיקר העצב הסיאטי (תופעה הנקראת סיאטיקה – הקרנה לרגל מהגב).
הגורמים שיוצרים את כאבי הגב מגוונים ורבים:
- ישיבה או עמידה ממושכת
- יציבה לא נכונה (ישיבה במשרד, במכונית, עמידה בסופרמרקט או במטבח וכדומה)
- חוסר פעילות גופנית / עודף פעילות גופנית
- הרמת משאות כבדים
- פעילות גופנית לא מתאימה (עומס גבוה מדי) או חוסר ביצוע חימום ושחרור כמו שצריך
- תנועה פתאומית לא נכונה
- חולשה של שרירי הגב – תופעה מעניינת, השרירים חלשים ואז הם מתכווצים כדי להגן על עמוד השדרה)
- כאבי גב בהריון ואחרי לידה
איך דיקור סיני עוזר לשחרר כאבי גב תחתון או גב תפוס?
דיקור סיני משפיע על ערוצי האנרגיה הזורמים בגוף – המרידיאנים. כשיש כאב או בעיה במקום מסוים בגוף, זה מצביע על כך שיש בעיה בזרימת הצ'י (האנרגיה) במרידיאנים העוברים במקום הזה. כאשר יש כאב גב תחתון – בין אם אלה שרירים תפוסים או כאב עצבי כתוצאה מפריצת / בלט דיסק – ישנה הפרעה לזרימת הצ'י במרידיאנים העוברים באיזורים הכואבים בגב / רגל.
דיקור סיני, כאמור, משפיע על זרימת הצ'י. אבחון נכון ומדויק וטיפול לפי האבחנה יביאו לאיזון מהיר של תנועת הצ'י באיזורים הפגועים. במידה ואכן הטיפול מדויק – ההשפעה תהיה מיידית ותורגש ירידה ברמת הכאב בו במקום (במהלך הטיפול עצמו).
ייתכן ואחרי הטיפול (סביר להניח) עדיין יהיו כאבים, אך הם יהיו פחותים, יהיה יותר טווח תנועה ופחות מגבלות. חזרה על הטיפול תגביר את ההשפעה ותזרז את ההחלמה.
כמה זמן לוקח להרגיש את השפעת הטיפול?
כאמור, ההשפעה צריכה להיות מיידית. כבר במהלך הטיפול תהיה ירידה ברמת הכאב.
במידה ומקור כאבי הגב הוא שרירי (שרירים תפוסים, מתוחים, דלקת בשריר) ההשפעה תהיה מהירה יחסית וכמות הטיפולים מועטה (כמובן תלוי במקרה, יש מקרים בהם השרירים תפוסים כל כך חזק שלוקח זמן לשחרר אותם).
במידה ומקור הכאב הוא עצבי – כתוצאה מבעיות בעמוד השדרה – ההשפעה אמנם גם כאן ברוב המקרים תהיה מיידית, אך ייקח זמן רב יותר לרפא את המקום ולחזור לתפקוד מלא.
האם הדיקור מתבצע במקום הכואב או במקומות אחרים בגוף?
ישנן כמה גישות טיפוליות ברפואה הסינית. יש מטפלים שיעדיפו לעשות שימוש בנקודות מקומיות על האיזורים הכואבים, ויש מטפלים שיעדיפו להשתמש בנקודות מרוחקות על המרידיאנים הפגועים.
באופן אישי, אנחנו כמעט לעולם לא נבצע דיקור במקום הכואב, וזאת מסיבה פשוטה – במקרה הטוב לא תהיה הטבה מספיק משמעותית, ובמקרה הפחות טוב עלולה להיות החמרה.
אנחנו מעדיפים לטפל בכאב דרך מקומות אחרים ומרוחקים בגוף. כך, למשל, טיפול בשרירים תפוסים בגב יהיה בהרבה מקרים דווקא דרך נקודות ביד או ברגל ואפילו בראש. בצורה זו אנחנו יוצרים השפעה חזקה יותר על תנועת הצ'י במקום הפגוע וכך ההטבה משמעותית ומהירה יותר מאשר טיפול מקומי.
האם יש עוד טיפולים שעוזרים לשחרור כאבי גב תחתון / גב תפוס?
בהחלט. ברפואה הסינית ישנן טכניקות נוספות להקלה על כאבי גב, כגון טווינא, שיאצו, כוסות רוח, שימוש בשמנים סיניים וכן משחות להקלה על כאבים ושרירים תפוסים.
בחלק מהמקרים נשלב את הטכניקות – דיקור, טווינא / שיאצו, כוסות רוח, שמנים – ובחלק מהמקרים נעדיף להתמקד בטכניקה היעילה ביותר (דיקור סיני). הגישה הזו נובעת מנסיון של מאות מטופלים ומההבנה שלפעמים אם נעשה יותר מדי טיפולים למקום, ההשפעה יכולה להיות הפוכה (החמרה).
בנוסף, בחלק מהמקרים שימוש במדבקות קינזיוטייפינג גם הוא מקל מאוד על כאבי שרירים. קינזיוטייפינג יכול להרפות או לחזק שרירים, לשחרר רקמת חיבור, להזרים לימפה (למצב דלקתי), לשפר טווחי תנועה – ובקיצור, להקל על כאבי גב תחתון.
מעבר לכך ישנן טכניקות נוספות לשחרור גב תחתון שאנחנו לא מבצעים בקליניקה, כגון טיפולי פיזיותרפיה, פילאטיס, פלדנקרייז, שימוש בחשמל (tens), כירופרקטיקה, אוסטאופתיה ועוד…
מה עוד ניתן לעשות כדי להקל על כאבי גב תחתון?
אם אתם בהתקף של כאבי גב תחתון, אתם יכולים לבצע תרגילי מתיחות ושחרור עדינים. חשוב לשים לב שלא נכנסים לכאב חמור במהלך התרגילים, אלא שומרים על הטווח שהגוף מאפשר. כאב חזק יגרום לגוף להתכווץ ולמצב להחמיר. אתם מוזמנים להכנס לקישור הזה כדי לצפות בתרגילים שונים לשחרור גב תחתון.
אם אתם סובלים מכאבי גב כרוניים (ממושכים, יכולים להמשך חודשים ואפילו שנים), אתם יכולים לבצע מעבר לתרגילי השחרור והמתיחות גם תרגילים לחיזוק הבטן והגב התחתון. חיזוק הגב והבטן ישפרו את היציבה שלכם וימנעו את חזרת כאבי הגב לטווח הרחוק. לחצו כדי לצפות בסרטון עם תרגילים לחיזוק גב תחתון.
מעבר לכך, בהרבה מקרים חימום של המקום הכואב עשוי לסייע בהפחתת הכאבים. החום גורם לתנועה וזרימה מהירה יותר של הדם וכך הכאב מוקל . כמו כן, ניתן להשתמש במשחות להקלה על כאבים ושרירים תפוסים.
