Category

מתכונים

ממרח עדשים שחורות – מקור מצוין לחלבון, ברזל ומינרלים (מתכון טבעוני)

עדשים שחורות
עדשים שחורות הן קטניה נפוצה, קלה להכנה ולעיכול. עדשים שחורות מהוות מקור מצוין לרכיבים חיוניים בתזונה שלנו – חלבון, ברזל, סיבים תזונתיים ועוד. החלבון מהווה למעשה את “אבני הבניין” של הגוף,...
קרא עוד

לחם בריאות מעולה – מתכון חדש

לחם בריאות טעים ומשביע
לחם בריאות, דל בגלוטן, מלא חלבונים, ויטמינים ומינרלים, והכי חשוב – טעים מאוד, ומשביע מאוד. המתכון מבוסס על מתכון שפורסם בבלוג “אז מה את עושה כל היום?“ רכיבים יבשים 1...
קרא עוד

עוגת שוקולד טבעונית – מתכון טבעוני

עוגת שוקולד טבעונית - קלה להכנה ובריאה
עוגת שוקולד עשירה, טעימה ובריאה (טבעונית) מתכון טבעוני לעוגת שוקולד מעולה! מצרכים: 3 כוסות קמח (ההמלצה שלנו: 2 כוסות קמח כוסמין מלא, 0.5 כוס קמח חומוס העשיר בחלבון, 0.5 כוס...
קרא עוד

חטיף אנרגיה טבעוני – כדורי תמרים ואגוזים – מתכון טבעוני

כדורי תמרים חטיף אנרגיה טבעוני
מתכון מקורי של הדר אלמגור – חטיפי אנרגיה טבעוניים. מקור מצוין לאנרגיה זמינה, חלבון ו-ויטמינים. ניתן לאכול 1-2 אחרי אימון גופני, במהלך היום אם מרגישים עייפות או גם אם סתם...
קרא עוד

קציצות עדשים כתומות – מתכון טבעוני

  מתכון טבעוני בריא ומזין במיוחד – קציצות עדשים כתומות מתכון מקורי ובלעדי של הדר אלמגור   חומרים: 2 כוסות עדשים כתומות מושרות לפחות 4 שעות (הכמות מתייחסת לעדשים לאחר...
קרא עוד

מאפינס תותי עץ טבעוני – רך, טעים מאוד, וקל להכנה

מתכון טבעני  – מאפינס תותי עץ (שחורים) תותי עץ (שחורים ולבנים) הם פרי נפוץ בארץ ישראל, במיוחד לקראת עונת הקיץ החמה. הם עשירים ברכיבים חיוניים – חלבון, סיבים תזונתיים, מינרלים...
קרא עוד

מתכון טבעוני – קציצות עדשים ירוקות מעולות!

מתכון קציצות עדשים מעולות (טבעוני)  מתכון מקורי של הדר אלמגור עדשים הן מקור מצוין לחלבונים וויטמינים, ואנחנו ממליצים לכולם לצרוך מנה יומית של קטניות (עדשים או קטניה אחרת) כדי למלא...
קרא עוד

עוגיות בראוניז טבעוניות – מתכון בראוניז טבעוני מעולה וממכר

מתכון עוגיות בראוניז טבעוניות נהדרות
מתכון מושחת לעוגיות בראוניז – 100% טבעוני, בלי מוצרים מהחי. העוגיות כל כך טעימות ובמרקם מעולה, ממש כמו במאפיות ובתי הקפה האיכותיים, עד שאי אפשר לדעת שהן טבעוניות… * אמנם...
קרא עוד

עוגת / עוגיות פירות יבשים – מתכון טבעוני

מתכון טבעוני של עוגת פירות יבשים שניתן לחתוך לפרוסות ולהפוך אותה לעוגיות / ביסקוויטים נהדרים! את הביצים החלפנו ברסק תפוחים לא ממותק, וכך המתכון הפך לטבעוני.   מצרכים 200 גרם...
קרא עוד

תבשיל קדרה – אורז, חומוס וירקות אפוי בתנור

תבשיל אורז, חומוס, פטריות וירקות אפוי בתנור
תבשיל קדרה נהדר עם המון דברים טובים. מתכון קליל ומאוד טעים, מתאים מאוד לימי החורף הקרים, כשמה שבא לנו לאכול זה תבשילים חמים ומהבילים. מה שמיוחד במתכון הזה הוא הפשטות...
קרא עוד