Month

ספטמבר 2017

אוהבים את השרירים שלכם? אל תבודדו אותם :)

סקוואט - תרגיל המפעיל קבוצות שרירים רבות
בידוד שרירים באימון – כן או לא? מאמר קצר זה יעסוק בנושא חשוב – אימונים המבודדים שרירים. האם זה טוב? האם זה לא טוב? אביא את עיקרי הדברים כפי שאני […]
קרא עוד

נעליים מינימליסטיות – האם זה טוב או לא?

נעלי ברפוט barefoot
נעליים מינימליסטיות – כן או לא? בשנים האחרונות יש עליה בהתעניינות ובשימוש בנעליים מינימליסטיות. חסידי הנעליים הללו טוענים שאלה הנעליים הכי טובות כי הן מדמות הליכה כמעט יחפה, בעוד אחרים...
קרא עוד