Month

יולי 2017

פרופריוספציה – “החוש השישי” של הגוף (תפיסת הגוף במרחב וביחס לעצמו)

פרופריוספציה - תפיסת הגוף במרחב, שיווי משקל ויציבה
פרופריוספציה – “החוש השישי” של הגוף המונח פרופריוספציה (באנגלית Proprioception) מתאר את יכולת הגוף לזהות את הקשר בין האיברים השונים, המנח שלהם והמיקום שלהם – בלי הצורך להביט בהם. כמו...
קרא עוד

כדור עיסוי לשחרור שרירים תפוסים, הקלה על כאבים ושיפור טווחי תנועה

שחרור שרירים תפוסים, הקלה על כאבים ושיפור טווחי תנועה בעזרת כדור עיסוי   כדור עיסוי (כדור LaCross או כל כדור דומה) הוא אביזר חובה לכל מי שעוסק בספורט או סובל […]
קרא עוד

טיפ השבוע – כאבים בעקב (“דורבן”)

סובלים מכאבים בעקב, במיוחד בהליכה (ובתחילת הליכה)? אחד התרגילים היעילים לכאבים בעקב (דורבן) הוא הליכה לאחור. כדאי לבצע את ההליכה מספר פעמים ביום, במקום מוכר וללא מכשולים. הליכה לאחור מפעילה...
קרא עוד

טיפ השבוע – איזון לחץ דם באופן טבעי

טיפ לאיזון והורדת לחץ דם ללא תרופות מיץ סלרי ידוע ביכולתו להוריד לחץ דם ולטהר את הדם מרעלים. שתיית מיץ סלרי כל בוקר מסייעת להורדת לחץ דם ללא תרופות! בונוס...
קרא עוד

ממרח עדשים שחורות – מקור מצוין לחלבון, ברזל ומינרלים (מתכון טבעוני)

עדשים שחורות
עדשים שחורות הן קטניה נפוצה, קלה להכנה ולעיכול. עדשים שחורות מהוות מקור מצוין לרכיבים חיוניים בתזונה שלנו – חלבון, ברזל, סיבים תזונתיים ועוד. החלבון מהווה למעשה את “אבני הבניין” של הגוף,...
קרא עוד