Month

דצמבר 2015

סינדרום ITB- דלקת ברצועה הלטרלית בין הירך לברך – פציעת ריצה ואופניים נפוצה, אך ניתנת לריפוי

ITB היא פציעה נפוצה אצל רצים למרחקים ארוכים
סינדרום ITB – כאבים בין הירך לברך (פציעה אופיינית לרצים ורוכבי אופניים) ITB (Iliotibial Band) היא רצועה צדדית, המחברת בין החלק החיצוני של הירך והאגן לברך. תפקידה הוא לייצב את...
קרא עוד

“אימת הרצים” – שין ספלינטס – כאבים בשוק

שין ספלינטס קורה כאשר מופעל עומס גבוה מדי על השוקיים
אימת הרצים – “שין ספלינטס” (כאב בעצם השוק של הרגל) שין ספלינטס (Shin Splints)  היא אחת הפציעות הנפוצות ביותר אצל רצים בפרט וכן אצל ספורטאים ממגוון רחב של מקצועות ופעילויות....
קרא עוד