Month

מאי 2015

מאפינס תותי עץ טבעוני – רך, טעים מאוד, וקל להכנה

מתכון טבעני  – מאפינס תותי עץ (שחורים) תותי עץ (שחורים ולבנים) הם פרי נפוץ בארץ ישראל, במיוחד לקראת עונת הקיץ החמה. הם עשירים ברכיבים חיוניים – חלבון, סיבים תזונתיים, מינרלים...
קרא עוד

מתכון טבעוני – קציצות עדשים ירוקות מעולות!

מתכון קציצות עדשים מעולות (טבעוני)  מתכון מקורי של הדר אלמגור עדשים הן מקור מצוין לחלבונים וויטמינים, ואנחנו ממליצים לכולם לצרוך מנה יומית של קטניות (עדשים או קטניה אחרת) כדי למלא...
קרא עוד

פציעות ספורט – מניעה של פציעה על ידי חימום ומתיחות. איך נכון לעשות?

איך להמנע מפציעות ספורט – מתי לבצע חימום, מתיחות, ואיזה סוג של מתיחות הכי טוב?   אחד הגורמים העיקריים לפציעות ספורט הוא עומס יתר על הגוף (הגוף פשוט לא עומד...
קרא עוד