Month

אוקטובר 2014

תבשיל עדשים, בטטה וטימין – מתכון טבעוני קליל ומהיר להכנה

תבשיל עדשים בטטה וטימין מתכון טבעוני
תבשיל עדשים, בטטנה וטימין (טבעוני) –  קל להכנה, בריא ומזין מאוד, והכי חשוב – טעים ביותר! מתאים למי ש”נתקע” בלי ארוחת ערב / צהריים וצריך משהו מהיר להכנה, שגם ישביע...
קרא עוד

טיפול דיקור סיני ו קינזיוטייפינג עבור כאבי ברכיים שהופיעו במהלך ריצה

כאבי ברכיים במהלך ריצה
ע’, בן 17, התחיל לרוץ על מנת להכנס לכושר לקראת גיוס ליחידה קרבית בצבא. לאחר מספר ריצות התחילו כאבי ברכיים (בברך שמאל בלבד) אשר גרמו לו להפסיק לרוץ ועיכבו את...
קרא עוד

פלפלים ממולאים עם אורז ופטריות – מתכון טבעוני מצוין

פלפלים ממולאים מתכון טבעוני מצוין וקל
מתכון  טבעוני קליל ופשוט להכנת פלפלים ממולאים, ללא בשר וללא טיגון. למתכון המקורי לחצו כאן. מספר שינויים שאנחנו ערכנו למתכון המקורי: כדי שהפלפלים ייצאו רכים, יש צורך לחלוט אותם כ-...
קרא עוד

כך תקלו בעצמכם כאבי צוואר עקב פריצת דיסק צווארי, בלט דיסק צווארי או דחיסה של החוליות הצוואריות

פריצת דיסק צווארי, בלט דיסק צווארי
דחיסה של חוליות הצוואר היא מצב העלול לגרום לכאבי צוואר, עורף, ובמקרים חמורים גם להגיע עד פריצת דיסק צווארי או בלט דיסק צווארי. ביצוע תרגיל פשוט יכול להקל עליכם את...
קרא עוד

כך ש’, ספורטאית מקצוענית, נפרדה מכאבי הכתף הטורדניים שלה באמצעות דיקור סיני וקינזיוטייפינג

כאבים בכתף - צילום אילוסטרציה
ש’, ג’ודוקא מקצוענית צעירה ומצליחה, הגיעה לקליניקה עם כאבים בכתף  שנמשכו כמעט שנה וחצי, והפריעו לפעילותה הספורטיבית באימונים וכן בתחרויות. איך הצלחנו ב-3 טיפולים בלבד להעלים את הכאב ולהחזיר את...
קרא עוד

בצק פילאס במילוי עדשים שחורות וצנוברים (בורקס) – מתכון טבעוני

בורקס טבעוני - בצק פילאס ממולא עדשים שחורות וצנוברים
מתכון טבעוני, טעים ובריא עבור חובבי הבורקסים (הפחות בריאים) למיניהם. נעשה שימוש בבצק פילס במקום בבצק עלים. בצק פילס עדיף על עלים היות והוא לא מלא בשמנים תעשייתיים. ניתן להשתמש...
קרא עוד