מאמרים

נעליים מינימליסטיות – כן או לא? בשנים האחרונות יש עליה בהתעניינות ובשימוש בנעליים מינימליסטיות. חסידי הנעליים הללו טוענים שאלה הנעליים הכי טובות כי הן מדמות הליכה כמעט יחפה, בעוד אחרים... קרא עוד

מגנזיום הוא מינרל שרבים חושבים שתפקידו העיקרי הוא הרפיית שרירים (שזה אכן תפקיד חשוב שלו). יחד עם זאת, תפיסה זאת מפחיתה מערכו האמיתי של המגנזיום. מגנזיום  הוא אחד המינרלים החשובים... קרא עוד

פרופריוספציה – “החוש השישי” של הגוף המונח פרופריוספציה (באנגלית Proprioception) מתאר את יכולת הגוף לזהות את הקשר בין האיברים השונים, המנח שלהם והמיקום שלהם – בלי הצורך להביט בהם. כמו... קרא עוד

שחרור שרירים תפוסים, הקלה על כאבים ושיפור טווחי תנועה בעזרת כדור עיסוי   כדור עיסוי (כדור LaCross או כל כדור דומה) הוא אביזר חובה לכל מי שעוסק בספורט או סובל […] קרא עוד

רוב המקרים של כאבי גב תחתון, במיוחד כרוניים, נובעים מיציבה לקויה. היציבה הלקויה נובעת ברוב המקרים מחולשה של השרירים המחזיקים את הגוף – שרירי הליבה. במשך השנים אנחנו מפתחים הרגלי... קרא עוד

למה יש נפיחות (בצקת) לאחר טראומה או חבלה, למה נוצרות ציסטות כתוצאה מטראומה, ואיך שימוש בקינזיוטייפינג יכול לטפל בזה? בהרבה מקרים אחרי טראומה פיזית לרקמות (תאונה, מכה, נפילה, סיבוב של... קרא עוד

כאבים בשורש כף היד / דלקת בגיד האגודל / סינדרום דה-קורווין כאבים במפרק כף היד הינם תופעה שכיחה, במיוחד בעולם המערבי. הם נפוצים אצל נשים מיניקות או לאחר לידה, אצל... קרא עוד

תוספי תזונה לשיפור ביצועי ספורט והתאוששות אצל ספורטאים מאמר זה נכתב בשיתוף עם תומר פרידמן – תזונאי קליני וספורט M.sc RD, מרצה לתזונת ספורט ומאמן כושר אישי, מנהל מקצועי רשת ישראלבודי... קרא עוד

  הפעם אני רוצה לכתוב על נושא קצת אחר מהרגיל – ממצאי בדיקות הדמיה / מעבדה, מול המציאות בקליניקה.   אנחנו חיים בעולם מערבי, בו לכל בעיה יש שם והגדרה. […] קרא עוד