מאמרים

חיזוק שרירי ליבה, שרירי בטן, תרגילים סטטיים (איזומטריים) שרירי ליבה חזקים חשובים, כידוע, לתפקוד תקין של הגוף – יציבה, הליכה, ופעולות טבעיות נוספות. חיזוק שרירי הליבה מסייע גם בטיפול בכאבי... קרא עוד

האם כדאי להשתמש בסד תמיכה למפרקים / חגורת גב / ברכיות / חבק תמיכה? רואים אותם בכל מקום – אנשים שהולכים עם חבקים למרפק / שורש כף יד, סד תמיכה […] קרא עוד

סיאטיקה – הקרנה לרגל כתוצאה מלחץ על העצב ודלקת בעצב הסיאטי סיאטיקה (או סכיאטיקה, לא מבטאים את האות כ’) היא תופעה שכיחה מאוד באוכלוסיה, והרבה מאוד מטופלים מגיעים לקליניקה כדי... קרא עוד

מה ההבדל בין טיפול תרופתי לכאב / דלקת לבין טיפול ברפואה סינית? כולנו מכירים סיטואציה שכואב לנו משהו. אם זו הכתף, המרפק, הגב, הצוואר, הברך. כאב זה דבר מטריד, ובד”כ... קרא עוד

קרע בשריר – טיפול בקרע בשריר, סיבות וגורמים לקרע בשריר   קרע בשריר הוא פציעה שכיחה בקרב ספורטאים אך לא רק.  כאשר שריר נמצא תחת עומס קבוע או פתאומי, או עובר... קרא עוד

נעליים מינימליסטיות – כן או לא? בשנים האחרונות יש עליה בהתעניינות ובשימוש בנעליים מינימליסטיות. חסידי הנעליים הללו טוענים שאלה הנעליים הכי טובות כי הן מדמות הליכה כמעט יחפה, בעוד אחרים... קרא עוד

מגנזיום הוא מינרל שרבים חושבים שתפקידו העיקרי הוא הרפיית שרירים (שזה אכן תפקיד חשוב שלו). יחד עם זאת, תפיסה זאת מפחיתה מערכו האמיתי של המגנזיום. מגנזיום  הוא אחד המינרלים החשובים... קרא עוד

פרופריוספציה – “החוש השישי” של הגוף המונח פרופריוספציה (באנגלית Proprioception) מתאר את יכולת הגוף לזהות את הקשר בין האיברים השונים, המנח שלהם והמיקום שלהם – בלי הצורך להביט בהם. כמו... קרא עוד

שחרור שרירים תפוסים, הקלה על כאבים ושיפור טווחי תנועה בעזרת כדור עיסוי   כדור עיסוי (כדור LaCross או כל כדור דומה) הוא אביזר חובה לכל מי שעוסק בספורט או סובל […] קרא עוד